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新聞快報
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練習瑜伽的朋友都知道一邊呼氣一邊收縮腹部的腹式呼吸法,可以訓練腹部及口腔肌肉收縮,
但初學者總是難以掌握其中要領。還好現在有了腹式呼吸美體器,
只要使用這個簡單的呼吸訓練器,便可自行在家練習。
?使用腹式呼吸美體器如做有氧運動,加快新陳代謝,輕鬆地收腹。可鍛練腹部肌肉,同時收緊腰部線條。同時口腔的肌肉也一起運動。
?每日5分鐘(約30回),訓練腹部肌肉收縮,達到收腹作用,打造腰部曲線。
?三階段調節「強、中、弱」的功能。初用者由弱度漸進式使用,使用習慣後再依序增為「中」或「強」。
使用方法:
1.先把腹式呼吸美體器放在口中,用口咬住呼吸器,有圓點的向上,用舌頭頂住腹式呼吸器。
2.使用時請全身放鬆,用鼻子吸氣,吸到腹部鼓起後,停約 1~2秒。
3.再由嘴巴吐氣到嘴內,像哨子一樣地用口吹,直到腹部縮空,完全吐完氣為止。
4.吐氣時,將手掌放在腹部,輕輕推壓腹部,協助將空氣壓出,輕縮頰吐氣,不要使臉頰鼓鼓吐氣。
5.每日約5分鐘 (30回)
6.三階段為弱、中、強,請先用弱,習慣後再依序增中、強。- -主商品規格說明(含配件)-主商品:
?日本SUNFAMILY腹式呼吸美體器x1
規格:
品牌:日本SUNFAMILY
材質:ABS樹脂
尺寸:長12 X 寬5 X厚3公分
重量:13公克
顏色: 粉紅色
產地:中國製?日本進口-成分-材質:ABS樹脂-保存期限--產地-中國
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商品簡述:
- ◎日本美眉,隨身必備纖體小物
- ◎每天5分鐘,訓練收縮腹部及口腔的肌肉
- ◎讓腹部口腔一起運動
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